クマの原因と見分け方

目の下にクマができる原因は様々な要因がありますが、生まれつき目の下の皮膚が薄い方や色白の方はクマが目立ちやすい傾向があります。
クマには主に「茶クマ」「黒クマ」「赤クマ」「青クマ」の4つの種類があります。
それぞれの特徴と見分け方を詳しく見ていきましょう。

・茶クマ
茶クマは色素沈着が主な原因です。
目をゴシゴシと擦ったりした摩擦の影響で生じたメラニンにより、目の下が茶色にくすんで見える状態です。
下まぶたを下に引っ張ったとき、皮膚と一緒にクマが移動した場合には茶クマの可能性が高いでしょう。

・黒クマ
黒クマは目の下のたるみが原因です。
加齢などにより目元の筋力が低下すると目の下にある眼窩脂肪がせり出してふくらみができますが、これらが影となって黒クマとして目立ちやすくなる状態です。
顎を動かさず目だけで上を向いたとき、クマが薄くなる場合は黒クマの可能性が高いでしょう。

・赤クマ
赤クマは血管の拡張が主な原因です。
眼窩脂肪が前方に突出し、眼輪筋が押されて筋肉そのものや周辺の血管が拡張して皮膚から透けて見える状態です。
頬骨あたりを下に引っ張ったとき、赤みが増える場合は赤クマである可能性が高いでしょう。

・青クマ（紫クマ）
青クマは血行不良が主な原因です。
顔の他の皮膚に比べて1/3程度の薄さである目元の皮膚から、寝不足や疲労などで血流が滞った毛細血管が透けて見える状態です。

クマにおすすめのコンシーラー

できてしまったクマをメイクで隠すには、補色のコンシーラーを選ぶと良いでしょう。
茶クマの場合はイエロー系、赤クマの場合はグリーン系もしくはイエロー系、青クマの場合はオレンジ系のコンシーラーが適しています。

自分でできるクマの改善方法

目の下のクマには睡眠不足と疲労が特に影響力を持っています。
ストレスや不規則な生活リズムを改善し、睡眠時間をしっかりと確保して身体を休めてください。
また、食生活の乱れもクマに影響するので、ビタミンCやミネラル、タンパク質などを意識して摂取しましょう。

茶クマは十分に保湿を行ってターンオーバーを促し、メラニンを排出させることが大切です。
黒クマは目の下のたるみを改善する眼輪筋トレーニングやマッサージを取り入れてください。
また、乾燥を防ぐためにヒアルロン酸やセラミド、コラーゲン配合美容液やアイクリームで保湿をしましょう。
赤クマはオイルやクリームをつけたあとに目元のマッサージをすると効果的です。
青クマはホットタオルやアイマスクで血流を改善したり、パソコンやスマートフォンの使用頻度を落として目を休ませるようにしましょう。

皮膚が薄い目元は水分を留めておく力が弱く、とても乾燥しやすい部分です。

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