冬の肌トラブルの原因

皮膚にはバリア機能として外部の刺激や乾燥からお肌を守る役割があります。
ところが冬の乾燥する環境下では、このバリア機能が低下し、皮脂の分泌量が減ってお肌の水分が蒸発しやすくなります。
また、外気温が低くなり、室内ではエアコンなどの暖房を使用する機会が増えて湿度が下がります。
さらに乾燥しやすい状態となって、お肌が粉を吹いたりかゆみを感じることも。

うるおい肌を作る基本スキンケア

冬の乾燥からお肌を守るには、基本的なスキンケアをしっかり行うことが重要です。
3つのポイントをご紹介するので、毎日のケアに取り入れてくださいね。

・洗顔はぬるま湯で！
洗顔の際には、熱すぎるお湯や冷たいお水で洗わないように注意しましょう。
冬は特にお肌が乾燥しやすいため、お肌の水分を奪ってしまうことがあります。
できるだけぬるま湯を使用し、お肌に刺激を与えないように洗顔をしてください。

・保湿はすぐに！
水分が不足している乾燥肌は、保湿成分をしっかりと補ってあげることが必要です。
保湿効果の高い化粧水や乳液、クリームを使用し、お肌に潤いを与えましょう。
また、屋内外を行き来する際はこまめに保湿アイテムを塗り直すことも忘れないでください。

・美容液の活用！
保湿成分や栄養成分が豊富に含まれている美容液の活用もおすすめです。
洗顔後や化粧水の後に美容液を使用し、お肌に潤いを与えて乾燥を防ぎしょう。
また、マッサージや導入美容液の使用も効果的な方法です。

生活習慣でお肌を守る

冬の乾燥肌対策には、日常の生活習慣にも気を配ることが大切です。
屋内の空気が乾燥する冬場は、加湿器を使用して空気中の湿度を保つと良いでしょう。
加湿器の水はこまめに取り替え、清潔に保つことも忘れずに。
加湿器がない方は、洗濯物や濡れたタオルをかけておく、洗面器に水を入れて置くなど湿度を上げるように心がけてみてください。

また、身体の内側からの対策も非常に重要な要素です。
ビタミンCが豊富なキウイやレモン、セラミドを含むアボカドやオリーブオイル、オメガ3脂肪酸を含むサーモンやエゴマなど、美肌効果のある食材を積極的に摂りましょう。
水をたっぷり飲むのも忘れずに。

美容医療による肌改善

冬の乾燥による肌トラブルを解決するためには、美容医療の活用も一つの手段です。
例えば、高濃度美容液の導入することで、より効果的にお肌の保湿や栄養分の補充を行うことができます。
また、乾燥によって傷ついたお肌の回復には皮膚の再生治療がおすすめです。
美容医療では、レーザーやマイクロニードルなどの治療方法を用いて、肌再生を促進します。

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