しかし、誤った入浴法を続けてしまうと、お肌の乾燥や肌荒れなどを招くこともあります。
あなたの入浴法が、実は逆効果でお肌にやってはいけないことかも？
今回はお肌に良くない「やってはいけない入浴法」をご紹介します。

全身を毎日石けんで洗う：くすみ・肌荒れ・乾燥の原因に！

身体には皮脂分泌が多い部分とそうではない部分があります。
皮脂腺が多い胸部や背部、腹部には酸化した皮脂汚れが付きやすいことから、毎日石けんで洗っても問題ありません。
しかし、皮脂腺が少ない腕や脚などは乾燥を招くので、一日おきに洗うようにしましょう。

身体を洗うタイミングは入浴の最後をお勧めします。
身体を洗った後はバリア機能が低下する為、その後に湯船に浸かるとお肌がカサカサになりやすくなります。
また、硬めのタオルでゴシゴシと洗うとお肌から水分が蒸散しやすくなります。

さら湯に入る：肌荒れ・乾燥の原因に！

沸かしたてのお風呂（さら湯）は気持ちいいですが、水道水に含まれた成分がお肌の刺激になることも。
「一番風呂は身体に悪い」と言われるのは、この皮膚の不調の為です。

対策として入浴剤を入れましょう。
入浴剤にはお肌への刺激となる浸透圧の差を減らす働きや塩素も中和する働きもあります。

長時間お風呂に浸かる：乾燥肌の原因に！

お風呂に長く浸かると、手がふやけてしわしわになることはありませんか？
これは表皮の1番外側にある角質層が水分を吸って膨張する為です。
この状態でさらにお湯に浸かっていると、角質層内の保湿成分が流出したり皮脂が必要以上に失われてしまうので乾燥肌になりやすくなります。

お湯に浸かる時間はトータルで15分程度にしましょう。

入浴中にスマホを見る：肌荒れ・くすみの原因に！

お風呂の時間を有効活用しようとスマホを持ち込んでいませんか？
入浴中にスマホを見ると、交感神経が活発に働いて自律神経が乱れて血流悪化へとつながり、結果として肌荒れやくすみがおきやすくなります。

入浴中は、スマホを見ないようにしましょう。

髪を乾かすのに10分以上かける：乾燥肌の原因に！

お風呂あがりはお肌に水分が残っているのでしっとりしていますが、それは一時的なものです。
10分も経過するとお肌の水分量は入浴前と同じレベルまで戻ってしまいます。

お風呂あがりは素早く保湿効果のある化粧水・乳液で潤いを閉じ込めるようにしてください。
その後、ボディオイルなどを使ってゆっくりとマッサージを行いましょう。

入浴後のケアにお勧めのアイテム

お風呂に浸かって身体が温まると、心身に良い効果をもたらします。
正しい入浴方法でお風呂時間を楽しんだ後は、潤いを逃がさないように美肌ケアをしっかりと行いましょう。

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