ターンオーバーのしくみ

皮膚は表皮と真皮に分かれ、さらにその下に皮下組織があります。
ターンオーバーが行われるのは表皮であり、この表皮は基底層、有棘層、顆粒層、角質層の4層に分けられます。

ヒトの表皮細胞は、基底層で新しい皮膚細胞が形成され、それが日数をかけて角化しながら上へ上へと押し上げられて角質層に移動していきます。
やがて古い角質や垢として剥がれ落ち、また新しい細胞へと入れ替わります。
この繰り返しが「ターンオーバー」と呼ばれるものです。

ターンオーバーの周期

「正常なお肌のターンオーバー周期は約28日」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
実はこれ、20代の話なのです。
新陳代謝が活発な新生児のターンオーバーの周期は7日で、加齢とともに徐々に長くなっていきます。

個人差もありますが、下記の計算式で出てきた日数が目安となります。
【ターンオーバーの周期 ＝ 実年齢 × 1.5～2】
10代：20日前後
20代：28日前後
30代：40日前後
40代：55日前後
50代：75日前後
60代：100日前後

このように、肌細胞が生まれ変わるまでに時間がかかるということになります。
年齢を重ねるとシミが濃くなる、傷や虫刺され痕がなかなか消えない、という悩みが増えるのはこのためなのです。
あなたのターンオーバー周期は何日でしたか？

ターンオーバー周期の乱れ

ターンオーバー周期が乱れは年齢に関わらず誰にでも起こります。
主な原因は、偏った食事や睡眠不足などによる生活習慣の乱れ・不適切なスキンケア・紫外線のダメージが考えられます。
十分な睡眠時間を確保したり睡眠の質をあげる、バランスの良い食事を心掛ける、力を入れすぎず優しいスキンケアを心掛ける、日焼け止めや日傘などを使って紫外線を防ぎましょう。
日頃からしっかりと肌ケアをして、ターンオーバーを正常化させることが美肌を育てる一歩になるでしょう。

ヒト幹細胞培養液の効果

ヒト幹細胞培養液を含む商品は、ターンオーバー後に効果が現れ始めます。
効果を体感するためには、最低でもターンオーバーの周期まで毎日規則正しく使用してください。
継続することでより効果を高めることに繋がります。
若々しく健康なお肌のために、毎日の習慣を大切にしてくださいね。


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