女性のお肌や体調、精神状態はホルモンの状態に合わせて、1ヶ月のうちに変動します。
ホルモンは、ごくわずかな量で体内のさまざまな働きを起こさせる情報伝達物質のひとつであり、様々な種類があります。
特に女性ホルモン「卵胞ホルモン（エストロゲン）」と「黄体ホルモン（プロゲステロン）」はお肌と密接な関わりを持っています。

「ホルモンバランスが崩れる」とは、これらのホルモン間のやりとりがうまくいかなくなった状態のことを指します。
女性は思春期と更年期の2度、バランスが乱れる時期があります。
また、ストレスやダイエットなどもバランスを崩す原因となります。

月経と体調

1ヶ月のうちに変動する時期の主な体調の変化は、下記のようになっています。
・月経開始の週（月経期）
血液循環が悪く、貧血気味。
月経痛があり、精神状態は不安定。
便秘はしにくい。

・排卵前の週（卵胞期）
もっとも体調のよい時期。
精神状態は落ち着いている。
便秘はしにくい。

・排卵後の週（排卵期）
血液循環が促進。
むくみやすく、便秘になりやすい。
イライラやだるさの出る人も。

・月経前の週（黄体期）
もっともトラブルの多い時期。
むくみや眠気がある。
精神状態は無気力や憂鬱、怒りっぽいなどとても不安定になりやすい。

女性ならきっと感じたことのある、月経と体の波。
月経開始の週～排卵前の週は、肌が比較的安定している時期で、ニキビもできにくく、肌の調子がよいときです。
一方、排卵後の週～月経前の週は、肌が比較的不安定な時期で、脂っぽくなり、ニキビや吹き出物ができやすかったり、肌荒れがしやすいときとなります。
ほてりを感じることもあるようです。
このような時にカラーリングやパーマの施術はあまり好ましくないと言えるでしょう。

更年期と体調

20代～30代にお勧め